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Produkt zum Begriff Körperhaltung:
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Albrecht, Karin: Körperhaltung
Körperhaltung , Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden: Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet. Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen. Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren? Mit dem richtigen Training das allgemeine Wohlbefinden verbessern! , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 55.00 € | Versand*: 0 € -
Sport Haltungsgurt "LUP" - Körperhaltung verbessern
Sport Haltungsgurt LUP - Körperhaltung verbessern - rezeptfrei - von CN - -
Preis: 27.14 € | Versand*: 0.00 € -
Spiraldynamik ® Achtsame Körperhaltung (Lauper, Renate~Larsen, Christian)
Spiraldynamik ® Achtsame Körperhaltung , Entdecken Sie in diesem Buch die preisgekrönte und tausendfach bewährte Erfolgsmethode der Spiraldynamik, die auf einer gänzlich neuen Betrachtung des evolutionären menschlichen Bauplans basiert. Es zeigt einen konkreten und anatomisch sinnvollen Weg, wie Sie sich körperlich verändern und aufrichten können. Erfahren Sie, wie durch die Bewusstheit der körperlichen Bewegung und Haltung ein vollkommen neues Lebensgefühl geweckt werden kann - frei von Beschwerden, zentriert, präsent, selbstbewusst, in Würde, kraftvoller Lebendigkeit und Ausstrahlung. Bahnbrechende Einsichten über die menschliche Anatomie und ihre Bewegungen werden hier ganz praktisch und konkret in einem perfekt aufeinander abgestimmten Übungsprogramm vermittelt, das behutsam und nachhaltig in die Aufrichtung führt. Achtsamkeit bedeutet, Körperbewusstsein im Alltag zu kultivieren. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: 3. Auflage mit neuer Ausstattung, Erscheinungsjahr: 20230914, Produktform: Kartoniert, Autoren: Lauper, Renate~Larsen, Christian, Auflage: 23003, Auflage/Ausgabe: 3. Auflage mit neuer Ausstattung, Seitenzahl/Blattzahl: 173, Abbildungen: 120 farbige Abbildungen, Keyword: Achtsamkeit; Alltag als Stresstest; Anatomie; Atem - Schlüssel zur Präsenz; Atmung vertiefen; Ausstrahlung; Belastung und Ausdauer; Bewegung; Bewegungstherapie; Bewegungsverhalten; Bewusstheit; Bewusstsein; Christian Larsen; Erwachen des Bewusstseins; Flexibilität; Gehen; Gelenk; Haltung; Hintergrund jeder Bewegung; Kraft und Beweglichkeit; Körper; Körper als Lernweg; Körperbewusstsein; Körpergefühl; Körperhaltung; Körpertherapie; Lebendigkeit; Lebensgefühl; Liegen; Nacken entspannen; Renate Lauper; Rumpf- und Stützkraft entwickeln; Schonen und Vermeiden; Seele - Entfaltung durch Körperarbeit; Selbstheilung; Selbsthilfe; Sitzen; Spannung und Entspannung; Spiraldynamik, Fachschema: Achtsamkeit~Bewegung (körperlich)~Motorik / Bewegung~Bewusstsein / Körperbewusstsein~Körperbewusstsein, Fachkategorie: Fitness und Ernährung~Körper und Geist, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Achtsamkeit, Thema: Orientieren, Text Sprache: ger, Verlag: Via Nova, Verlag, Verlag: Verlag Via Nova Werner Vogel & Martin Bttner GmbH, Länge: 229, Breite: 186, Höhe: 12, Gewicht: 570, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: 2340183, Vorgänger EAN: 9783866163362, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2763350
Preis: 28.00 € | Versand*: 0 € -
Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung (Myers, Thomas~Earls, James)
Faszien-Release zur Verbesserung der Körperhaltung , James Earls und Thomas Myers kombinieren in diesem Buch Techniken der manuellen Behandlung mit der Methode der Strukturellen Integration, die auf neuesten Erkenntnissen zu den Eigenschaften des menschlichen Bindegewebes gründet. Dieses Gewebe, die Faszien, spielen eine bedeutende Rolle für Halt, Stabilität und Beweglichkeit des Körpers. Durch fachkundige Diagnose und gezielte Manipulation des myofaszialen Gewebes können Therapeuten bei ihren Patienten viele chronische Verspannungen lösen und Bewegungseinschränkungen und Schmerzen dauerhaft beheben. Das Buch wendet sich an alle, die in der Körperarbeit tätig sind und die manuelle Behandlungsformen anbieten. Es zeigt Physiotherapeuten, Osteopathen, Chiropraktikern und Massagetherapeuten, wie sie die Körperhaltung ihrer Klienten professionell analysieren und einen gezielten Therapieplan entwerfen können. Es bietet eine Einführung in die Anatomie des myofaszialen Gewebes und dessen Rolle für Körperhaltung und Motorik sowie einfach anzuwendende Release-Techniken für alle Körperregionen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20151109, Produktform: Kartoniert, Autoren: Myers, Thomas~Earls, James, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Keyword: Anatomie; Beweglichkeit; Bewegungseinschränkungen; Bindegewebe; Chiropraxis; Faszien; Faszientherapie; Körperhaltung; Manuelle Therapie; Massage; Osteopathie; Physiotherapie; Rückenschmerzen; Schmerzen lindern; Schmerzfreiheit; Strukturelle Integration; Verspannung lösen; Verspannungen; beinschmerzen; beweglichkeitstraining; beweglichkeitsübungen; bewegungstherapie; chronische Verspannungen; chronische schmerzen; faszien verkleben; faszienbehandlung; faszientraining; faszientraining rücken; gelenkigkeit; haltung verbessern; hexenschuss; hüfte schmerzen; hüftgelenk schmerzen; hüftschmerzen; ischias; ischiasnerv; ischiasnerv schmerzen; ischiasschmerz; ischiasschmerzen, Fachschema: Bindegewebe~Faszie~Sport / Training~Training (körperlich), Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Länge: 277, Breite: 217, Höhe: 23, Gewicht: 1147, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1298262
Preis: 29.99 € | Versand*: 0 €
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Warum ist die Muskulatur des Gesäßes wichtig für die Körperhaltung und Bewegung?
Die Muskulatur des Gesäßes unterstützt die Stabilität der Wirbelsäule und hilft, eine aufrechte Körperhaltung zu bewahren. Sie ist auch entscheidend für das Gehen, Laufen und Springen, da sie die Bewegung der Hüfte und Beine koordiniert. Eine starke Gesäßmuskulatur kann Verletzungen vorbeugen und die Leistungsfähigkeit beim Sport verbessern.
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Was heißt Körperhaltung?
Körperhaltung bezieht sich auf die Art und Weise, wie eine Person ihren Körper positioniert und bewegt. Sie umfasst die Ausrichtung der Wirbelsäule, die Position der Gliedmaßen und den Gesamtausdruck des Körpers. Eine gute Körperhaltung kann dazu beitragen, Rückenschmerzen vorzubeugen, die Atmung zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken. Eine schlechte Körperhaltung kann zu Verspannungen, Schmerzen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Es ist wichtig, auf seine Körperhaltung zu achten und gegebenenfalls durch gezielte Übungen und Bewegungen zu verbessern.
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Warum ist eine ergonomische Körperhaltung wichtig, und welche Auswirkungen kann eine ungünstige Körperhaltung auf die Gesundheit haben?
Eine ergonomische Körperhaltung ist wichtig, um Muskelverspannungen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Eine ungünstige Körperhaltung kann zu langfristigen gesundheitlichen Problemen wie Bandscheibenvorfällen, Haltungsschäden und chronischen Schmerzen führen. Durch eine ergonomische Körperhaltung werden die Belastungen auf Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule reduziert, was langfristig die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert.
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Ist meine Körperhaltung normal?
Ohne weitere Informationen oder eine genaue Beschreibung deiner Körperhaltung ist es schwierig zu beurteilen, ob sie normal ist. Es könnte hilfreich sein, einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen, um eine professionelle Einschätzung zu erhalten.
Ähnliche Suchbegriffe für Körperhaltung:
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Dmora Doppelbett Topper Toro, Matratze zur Verbesserung der Körperhaltung, Memory Foam Topper, 100 % Made in Italy, 140x190h5 cm
DOPPELBETT TOPPER TORO - Matratze zur Verbesserung der Körperhaltung, Memory Foam Topper, hypoallergener und atmungsaktiver Topper, 100 % Made in Italy, 140x190h5 cm . STRUKTUR - Orthopädische Auflage aus weißem Memory-Schaum mit abnehmbarem Bezug - Struktur aus Memory-Schaum und Stofffutter mit Silberfäden mit natürlicher antibakterieller und antistatischer Wirkung - Auflagematratze, geeignet für alle Arten von Bedürfnissen, dank der inneren Zusammensetzung, die Komfort und Wohlbefinden während des Schlafs garantiert . 100 % HERGESTELLT IN ITALIEN - Die 100 % italienische Produktion garantiert Zuverlässigkeit, Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit im Laufe der Zeit, Die Aufmerksamkeit für die Produktionsprozesse, die Auswahl hochwertiger Rohstoffe und die Liebe zum Detail machen dieses Produkt von edler Verarbeitung - das ist der Unternehmenszweck innovative Produkte anzubieten, bei denen die Kundenzufriedenheit an erster Stelle steht . TECHNISCHE EIGENSCHAFTEN - Der Topper garantiert dank seiner Zusammensetzung den besten Komfort: Die Innenseite besteht aus Memory Foam, einem viskoelastischen, weichen und bequemen Material aus dichtem Polyurethanschaum, der sich der Form der Person anpasst und unterstützt, die Außenseite verfügt über einen Bezug und Polsterung aus Polyester mit Bambusbehandlung - Das 7-Zonen-Memory sorgt für den richtigen Komfort entsprechend Ihren Bedürfnissen - Der Zusatz von Kupferfasern macht dieses Produkt thermoregulierend und atmungsaktiv: Kupfer hält den Körper tatsächlich auf einer idealen warmen Temperatur und beschleunigt der Schweißverdunstungsprozess - Ausgestattet mit Riemen, um die Auflage bequem an Ihrer Matratze zu befestigen - Die Matratzenauflage ist eine perfekte orthopädische Unterstützung und ist ideal für die Unterstützung von maximal 125 kg pro Quadratmeter . ABMESSUNGEN IN CM - Länge: 190 - Breite: 140 - Höhe: 5
Preis: 124.99 € | Versand*: 0.00 € -
Dmora Doppelbett Topper Toro, Matratze zur Verbesserung der Körperhaltung, Memory Foam Topper, 100 % Made in Italy, 140x200h5 cm
DOPPELBETT TOPPER TORO - Matratze zur Verbesserung der Körperhaltung, Memory Foam Topper, hypoallergener und atmungsaktiver Topper, 100 % Made in Italy, 140x200h5 cm . STRUKTUR - Orthopädische Auflage aus weißem Memory-Schaum mit abnehmbarem Bezug - Struktur aus Memory-Schaum und Stofffutter mit Silberfäden mit natürlicher antibakterieller und antistatischer Wirkung - Auflagematratze, geeignet für alle Arten von Bedürfnissen, dank der inneren Zusammensetzung, die Komfort und Wohlbefinden während des Schlafs garantiert . 100 % HERGESTELLT IN ITALIEN - Die 100 % italienische Produktion garantiert Zuverlässigkeit, Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit im Laufe der Zeit, Die Aufmerksamkeit für die Produktionsprozesse, die Auswahl hochwertiger Rohstoffe und die Liebe zum Detail machen dieses Produkt von edler Verarbeitung - das ist der Unternehmenszweck innovative Produkte anzubieten, bei denen die Kundenzufriedenheit an erster Stelle steht . TECHNISCHE EIGENSCHAFTEN - Der Topper garantiert dank seiner Zusammensetzung den besten Komfort: Die Innenseite besteht aus Memory Foam, einem viskoelastischen, weichen und bequemen Material aus dichtem Polyurethanschaum, der sich der Form der Person anpasst und unterstützt, die Außenseite verfügt über einen Bezug und Polsterung aus Polyester mit Bambusbehandlung - Das 7-Zonen-Memory sorgt für den richtigen Komfort entsprechend Ihren Bedürfnissen - Der Zusatz von Kupferfasern macht dieses Produkt thermoregulierend und atmungsaktiv: Kupfer hält den Körper tatsächlich auf einer idealen warmen Temperatur und beschleunigt der Schweißverdunstungsprozess - Ausgestattet mit Riemen, um die Auflage bequem an Ihrer Matratze zu befestigen - Die Matratzenauflage ist eine perfekte orthopädische Unterstützung und ist ideal für die Unterstützung von maximal 125 kg pro Quadratmeter . ABMESSUNGEN IN CM - Länge: 200 - Breite: 140 - Höhe: 5
Preis: 130.00 € | Versand*: 0.00 € -
Dmora Doppelbett Topper Toro, Matratze zur Verbesserung der Körperhaltung, Memory Foam Topper, 100 % Made in Italy, 180x200h5 cm
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Preis: 139.99 € | Versand*: 0.00 € -
Dmora Doppelbett Topper Toro, Matratze zur Verbesserung der Körperhaltung, Memory Foam Topper, 100 % Made in Italy, 160x200h5 cm
DOPPELBETT TOPPER TORO - Matratze zur Verbesserung der Körperhaltung, Memory Foam Topper, hypoallergener und atmungsaktiver Topper, 100 % Made in Italy, 160x200h5 cm . STRUKTUR - Orthopädische Auflage aus weißem Memory-Schaum mit abnehmbarem Bezug - Struktur aus Memory-Schaum und Stofffutter mit Silberfäden mit natürlicher antibakterieller und antistatischer Wirkung - Auflagematratze, geeignet für alle Arten von Bedürfnissen, dank der inneren Zusammensetzung, die Komfort und Wohlbefinden während des Schlafs garantiert . 100 % HERGESTELLT IN ITALIEN - Die 100 % italienische Produktion garantiert Zuverlässigkeit, Widerstandsfähigkeit und Langlebigkeit im Laufe der Zeit, Die Aufmerksamkeit für die Produktionsprozesse, die Auswahl hochwertiger Rohstoffe und die Liebe zum Detail machen dieses Produkt von edler Verarbeitung - das ist der Unternehmenszweck innovative Produkte anzubieten, bei denen die Kundenzufriedenheit an erster Stelle steht . TECHNISCHE EIGENSCHAFTEN - Der Topper garantiert dank seiner Zusammensetzung den besten Komfort: Die Innenseite besteht aus Memory Foam, einem viskoelastischen, weichen und bequemen Material aus dichtem Polyurethanschaum, der sich der Form der Person anpasst und unterstützt, die Außenseite verfügt über einen Bezug und Polsterung aus Polyester mit Bambusbehandlung - Das 7-Zonen-Memory sorgt für den richtigen Komfort entsprechend Ihren Bedürfnissen - Der Zusatz von Kupferfasern macht dieses Produkt thermoregulierend und atmungsaktiv: Kupfer hält den Körper tatsächlich auf einer idealen warmen Temperatur und beschleunigt der Schweißverdunstungsprozess - Ausgestattet mit Riemen, um die Auflage bequem an Ihrer Matratze zu befestigen - Die Matratzenauflage ist eine perfekte orthopädische Unterstützung und ist ideal für die Unterstützung von maximal 125 kg pro Quadratmeter . ABMESSUNGEN IN CM - Länge: 200 - Breite: 160 - Höhe: 5
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Wie beeinflusst Ballett die körperliche Fitness und Körperhaltung der Tänzer?
Ballett verbessert die körperliche Fitness durch Kraft, Ausdauer und Flexibilitätstraining. Die strenge Technik fördert eine aufrechte Körperhaltung und eine starke Core-Muskulatur. Regelmäßiges Balletttraining kann zu einer verbesserten Körperhaltung, Körperkontrolle und Körperbewusstsein führen.
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Was sind effektive Methoden zur Verbesserung der Körperhaltung und -bewegung?
Regelmäßiges Training von Rumpfmuskulatur und Flexibilität, um die Körperhaltung zu stärken. Ergonomische Anpassungen am Arbeitsplatz und regelmäßige Pausen zur Entlastung der Wirbelsäule. Bewusstes Bewegen im Alltag, z.B. durch Yoga oder Pilates, um die Körperhaltung zu verbessern.
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Wie kann man eine gesunde Körperhaltung im Alltag beibehalten? Welche Auswirkungen hat eine schlechte Körperhaltung auf die Gesundheit?
Um eine gesunde Körperhaltung im Alltag beizubehalten, sollte man regelmäßig Sport treiben, ergonomische Möbel verwenden und auf eine gute Körperhaltung achten. Eine schlechte Körperhaltung kann zu Rücken- und Nackenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen und sogar langfristigen Wirbelsäulenschäden führen. Es ist wichtig, auf eine korrekte Körperhaltung zu achten, um diese gesundheitlichen Probleme zu vermeiden.
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Wie kann man die Gesundheit der Bandscheibe durch regelmäßige Bewegung und richtige Körperhaltung erhalten?
Regelmäßige Bewegung stärkt die Muskulatur um die Bandscheibe herum, was dazu beiträgt, sie zu stabilisieren und zu schützen. Durch regelmäßige Bewegung wird außerdem die Durchblutung der Bandscheibe verbessert, was ihre Nährstoffversorgung fördert und ihre Regeneration unterstützt. Eine richtige Körperhaltung entlastet die Bandscheibe und reduziert den Druck auf sie, was dazu beiträgt, ihre Gesundheit zu erhalten. Zudem kann regelmäßige Bewegung und richtige Körperhaltung dazu beitragen, die Flexibilität und Elastizität der Bandscheibe zu erhalten.
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